関節痛のサプリメントの選び方

最近は、数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。
関節痛サプリメント以外でも、選びきれないこともあります。
関節痛サプリメントを選択する時の着眼点には何があるでしょうか。

関節痛対策に効果的な栄養成分としてよく知られているものが、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、グルコサミンなどです。
栄養成分の中でも、主要成分に使われる事が多いのがグルコサミンとコンドロチンという軟骨の修復成分です。
グルコサミンだけのサプリメントよりも、コンドロチンと一緒になっているタイプのサプリメント商品が栄養成分の相乗効果が期待できるのでおすすめです。

サプリメントを選ぶならば、この２つのグルコサミンとコンドロチンが主成分として配合されている商品を選びましょう。
１日に補給する栄養素の量は、体重60kgの人ならコンドロイチン1200mg、グルコサミン1500mgがおおよその目安になるといいます。
サプリメント選びでは、１日に必要な栄養素を補給できる商品を目安にするといいでしょう。

サプリメントは成分を記載しなければならないことになっていますが、分量の表記は決まっていません。
きちんと書いていない商品も多くあります。
すり減ってしまった軟骨成分を補給する為に、サプリメントを購入する場合には注意が必要です。

関節痛のサプリメントはきちんと1日に摂取できる成分量が記載されている商品を選ぶようにしましょう。